Индекс сексуального здоровья женщины

Индекс женской сексуальной функции (ИЖСф)

Сексуальное здоровье — важная часть жизни каждой женщины. Но в современном мире существует множество факторов, которые способны активно влиять на половую функцию. Это ежедневные стрессы, нездоровый образ жизни, гормональные изменения в организме и т.п.

Чтобы объективно оценить степень влияния этих факторов, был разработан специализированный инструмент – Индекс женской сексуальной функции (ИЖСф), известный также как Female Sexual Function Index (FSFI)¹.

Что такое индекс женской сексуальной функции (ИЖСф)

Индекс женской сексуальной функции (ИЖСф) — это стандартизированный опросник, позволяющий оценить различные стороны сексуальной жизни женщины¹.

Значение и применение Female Sexual Function Index (FSFI)

В клинической практике FSFI помогает врачам разных специальностей – гинекологам, урологам, сексологам, психотерапевтам объективно оценивать жалобы пациенток, формулировать диагнозы и применять индивидуальные методы лечения.

Методы оценки сексуальной функции

Оценка сексуальной функции – это сложный процесс, требующий учета множества физиологических, психологических и социальных факторов.

Краткий обзор существующих тестов
На сегодняшний день разработаны многочисленные методики оценки сексуальной функции женщин, по большей части на основе анкетирования или опроса. Например, такие, как Arizona Sexual Experience Scale (ASEX), Derogatis Sexual Functioning Inventory (DSFI) или Global Rating of Sexual Satisfaction (GRISS). Но большинство специалистов все-таки отдают предпочтение FSFI, как наиболее универсальному методу, учитывающему все основные проявления женской сексуальности.

Психометрические свойства ИЖСф
ИЖСф обладает выдающимися психометрическими свойствами²:

• Надежность. Способность данного инструмента давать стабильные результаты при повторном проведении опроса в тех же условиях.
• Достоверность. Методика измеряет только то, что она должна измерять, что позволяет отличить женщин с дисфункцией от здоровых.
• Чувствительность к изменениям. Способность инструмента фиксировать улучшения или ухудшения сексуальной функции со временем, что очень важно в процессе лечения.

Благодаря этим свойствам ИЖСф остается наиболее предпочтительным опросником для оценки женской сексуальной функции среди специалистов.

Как определить индекс женской сексуальной функции
Чтобы определить свой индекс женской сексуальной функции, необходимо заполнить опросник FSFI. Этот тест состоит из 19 вопросов, которые охватывают опыт последних четырех недель³.

Основные параметры оценки
FSFI оценивает шесть ключевых параметров женской сексуальной функции:

1. Желание: оценивает уровень сексуального желания или интереса.
2. Возбуждение: измеряет степень субъективного возбуждения во время сексуальной активности.
3. Смазка (увлажнение) половых органов: оценивает адекватность естественной смазки влагалища.
4. Оргазм: измеряет частоту и удовлетворение от достижения оргазма.
5. Удовлетворение: оценивает эмоциональность сексуальных отношений с партнером и общую удовлетворенность сексуальной жизнью.
6. Боль / дискомфорт: оценивает наличие и степень боли / дискомфорта во время или после полового акта.

К каждому вопросу предлагается несколько вариантов ответов, среди которых надо выбрать один, наиболее подходящий по ощущениям. Затем эти ответы переводятся в баллы.

Критерии оценки состояния
Общий балл FSFI может варьироваться от 2 до 36. Чем он выше, тем лучше оценивается сексуальная функция. Минимальное значение, ниже которого речь может идти уже о наличии сексуальной дисфункции, составляет 26.55 балла. Но окончательный диагноз ставит только врач.

Интерпретация результата
Значение FSFI — это не просто число. Если в результате ответов на вопросы общий балл или баллы в каком-то разделе анкеты оказались ниже нормы, это означает, что у женщины могут быть проблемы с сексуальным здоровьем.

Как пройти тест
Пройти тест FSFI можно в кабинете врача или самостоятельно, в формате анонимного онлайн-опроса.

Шаг 1: Подготовка к тестированию
Создать вокруг себя спокойную обстановку и иметь достаточный запас времени. Сосредоточиться на сексуальном опыте за последние 4 недели. Ответы на вопросы должны быть максимально честными — только в этом случае результат будет наиболее точным.

Шаг 2: Ответы на вопросы
Внимательно читать  и обдумывать каждый вопрос, выбирая вариант ответа, наиболее полно совпадающий с вашими ощущениями. Это не экзамен и «правильного» ответа не существует.

Шаг 3: Расшифровка результатов
По завершении опроса будут рассчитаны баллы по каждому разделу и выведен общий балл FSFI. При анонимном онлайн-тестировании ответ выдается автоматически с кратким объяснением. При заполнении бумажного опросника результат рассчитает специалист. В любом случае это предварительная оценка, точный диагноз поставит врач.

Что делать, если показатель низкий
Если результат FSFI  оказался ниже нормы, расстраиваться заранее не надо. Это просто повод обратиться к врачу по поводу своего сексуального здоровья.

Когда обращаться к врачу
Если балл по FSFI заметно ниже 26.55, то это серьезный повод для записи на прием к одному из специалистов — гинекологу, сексологу, урологу или психотерапевту. Ведь причин у сексуальной дисфункции может быть много и очень разных — от хронических заболеваний до глубокого стресса.

Рекомендации по коррекции
В зависимости от выявленных причин, рекомендации по коррекции могут включать:

• переход к здоровому образу жизни;
• исключение стрессовых ситуаций;
• сеансы психотерапии для налаживания отношений с партнером;
• медикаментозное лечение;
• физиотерапию.

Не стоит забывать, что восстановление сексуальной функции – это длительный процесс, требующий терпения и комплексного подхода.

Поддержка организма изнутри
Отказ от вредных привычек и переход к здоровому питанию — это уже большая помощь организму. Чтобы улучшить эффект, врач может назначить дополнительно прием определенных витаминов и биодобавок. Также известен целый ряд растительных экстрактов, способных повысить сескуальную энергию (женьшень, мака перуанская).

Комплексный подход, включающий медицинскую помощь, изменение образа жизни и поддержку организма, значительно повышает шансы на улучшение половой функции и полноценную сексуальную жизнь.

1. Rosen, R., Brown, C., Heiman, L., et al. (2000). The Female Sexual Function Index (FSFI): a multidimensional self-report instrument for the assessment of female sexual function. *Journal of Sex & Marital Therapy, 26*(2), 191-208.
2. Wiegel, M., Meston, C., & Rosen, R. (2005). The Female Sexual Function Index (FSFI): cross-validation and development of clinical cutoff scores. *Journal of Sex & Marital Therapy, 31*(1), 1-20.
3. https://kst-clinic.ru/ Клиника современных технологий. Опросник (FSFI)/ Индекс сексуальной функции женщин