Инозитол — витаминоподобное вещество, ключевое для работы клеток, обмена веществ и гормонального фона. Особенно важен при СПКЯ и инсулинорезистентности: он повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает уровень андрогенов, восстанавливает цикл и стимулирует овуляцию. Механизм действия — участие в передаче сигналов ФСГ к клеткам яичников, что необходимо для созревания яйцеклетки. Приём инозитола нередко восстанавливает естественную овуляцию и повышает шансы на зачатие, особенно в паре с фолиевой кислотой.
Курс приёма — от 3 до 6–9 месяцев. Стандартная дозировка: 1–2 г (2 капсулы) 1 раз в день во время еды. При СПКЯ или подготовке к беременности дозу может увеличить врач. Перед началом приёма обязательна консультация специалиста, особенно при хронических заболеваниях или планировании беременности. Во время беременности и лактации без назначения врача не применяется.
Для женского здоровья важны две формы: мио-инозитол (МИ) и D-хиро-инозитол (ДХИ). Оптимальное соотношение — 40:1 (именно так они присутствуют в организме здоровой женщины). Избыток ДХИ может ухудшить качество яйцеклеток. Хорошие комплексы часто включают фолиевую кислоту, альфа-липоевую кислоту, марганец и витамин D3. Пример — Иноферт Форте: содержит инозит, фолиевую кислоту и α-лактальбумин, который естественно стимулирует овуляцию, восстанавливает цикл и поддерживает фертильность.
